Verano caliente
Comidas para llevar a la playa o pileta
En verano y debido al calor, tenemos mayores posibilidades de deshidratarnos y por ello es recomendable beber una mayor cantidad de líquido, y priorizar el consumo de alimentos frescos, en particular verduras y frutas, ya que son ricas en agua, vitaminas y minerales, y sirven para rehidratarse. Sin embargo, los alimentos básicos como los cereales, lácteos, carnes y aceites no deben eliminarse de la dieta. Si vamos de vacaciones y la playa es el destino, o pensamos disfrutar de la pileta, también tenemos opciones saludables para disfrutar tranquilos. En esta nota de AIM, un listado de cuáles son los mejores alimentos para esta temporada y cómo asegurar que estén bien conservados.
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